Non classé

Résultat du concours de Noël

Joyeux Noël! Pour fêter ce jour et rester dans l’esprit, voici le résultat du concours de Noël:

 

résultat concours bague

 

C’est donc NELFETTE qui remporte la bague, toutes mes félicitations à toi!

Rendez-vous sur Hellocoton !

Publié le: 25 décembre 2014 | Commentaires: 0

Ma deuxième semaine de sport avec Blogilates

Hyper contente d’avoir fait la première semaine sans faillir, j’attaque la deuxième pleine de motivation:

  • Jour 1:

« POP Pilates for Beginners« , on retrouve la vidéo des basiques pour bien commencer la semaine.

« The 100 WorkOut« , la vidéo consiste à faire 10 répétitions de 10 mouvements différents, sur un rythme très soutenu. Entre mon faible niveau en sport et mes horribles courbatures aux abdos de la semaine précédente, je renonce à la moitié.

  •  Jour 2:

« POP Pilates for Beginners Abs Time« , pareil qu’hier, on retrouve la vidéo des basiques pour les abdominaux.

« 8 minutes Abs« , c’est une vidéo parodique des vidéos de fitness des 90’s mais le rythme est beaucoup trop soutenu, impossible à tenir pour moi.

« Bubble But WorkOut » je refais cette super vidéo à la place, vu qu’elle n’est pas prévue cette semaine et qu’elle va me manquer.

  • Jour 3:

« Fat Burning Cardio Warmup« , voir semaine précédente.

« Legilates Legsercizes« , des exercices consacrés aux jambes, le principe est sympa mais la plupart des mouvements se font en équilibre sur une jambe, je vous raconte pas le risque de gamelles et la position inconfortable car instable.

« Till the world end WorkOut » ressemble à la vidéo de la semaine dernière avec la musique de One Direction sauf que là c’est Britney.

  • Jour 4

« Quiet cardio« , voir semaine précédente.

« Saddlebag shaver » est un exercice consacrée à la culotte de cheval, l’échauffement est très fun mais les exercices se font à nouveau en équilibre (grrrrrr, j’aime pas).

« Glad you came calves challenge » est une série pour les mollets, j’ai tenu la moitié, terrassée par d’horribles crampes.

  • Jour 5

 « Pick-me-up Quickie » « 8 minutes abs » « ABC abs » sont des vidéos faites la semaine précédente, je n’aime pas les deux dernières donc je les zappe et fait « POP Pilates for Beginners Abs Time » à la place.

  • Jour 6

« Feel Good Soul Streches » est une séances d’étirement faite la semaine dernière.

« Upper Body WO » est une de ses premières vidéos, un enchaînement de planche, pompes… Le niveau est dur, j’ai renoncé.

« Call Me Maybe Squats » est une vidéo de squats très sympa, c’est dur mais ça fait moins de 5 min alors on survit.

 

Pour le 7ème jour c’est une recette de muffin au micro-ondes qui est proposée. L’aspect n’est pas très ragoutant mais figurez-vous que c’est super bon (j’ai utilisé des framboises surgelées).

Quand au bilan de ma semaine: je suis bien contente d’avoir tenu le coup. Certains exercices sont trop durs pour moi mais j’apprécie d’avoir des courbatures, c’est psychologique, je me dit que c’est que ça marche^^

Rendez-vous sur Hellocoton !

Publié le: 18 décembre 2014 | Commentaires: 1