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Reprise du fitness à la maison: le Bikiny avec Sissy 3

Cet hiver, entre le boulot qui m’épuise, la colocation où je manquais de place et l’hibernation hivernale naturelle qui me fait renoncer à toute activité physique, j’ai pris du poids (et pas qu’un peu). J’ai déménagé dans un superbe appartement (j’ai un salon, le luxe^^) début mars et après en avoir fini avec les cartons, il était temps de reprendre tout ça en main. Vous savez que j’adore le fitness à la maison. Je peux le faire quand je veux et ça me prend juste le temps d’enfiler une tenue de sport pour m’y mettre.

 

J’aime beaucoup les vidéos de Sissy, une youtubeuse fitness française assez connue, que je pioche au hasard quand j’ai envie de bouger mon popotin. Je la trouve vraiment jolie et motivante. J’ai donc décidé de suivre un de ces célèbres programmes gratuit « Bikini avec Sissy« . Le 1 et le 2 contiennent des séances assez longues, j’ai donc privilégier le 3, composé de 3 séances de 30 min par semaine, le tout pendant 3 semaines. Une bas du corps, une haut du corps et une générale. Idéal quand on à un emploi du temps chargé. A chaque fois cela commence par un échauffement cardio puis des exercices ciblés, enfin du gainage et des étirements.

 

La première séance me donne des courbatures de folie, mes 4 étages pour rentrer chez moi me semblent interminables mais je m’accroche. J’utilise mes deux haltères de 2kg (donc 4kg) pour remplacer la dumbell et mes haltères de 1kg. J’ai investi dans l’élastique et c’est parti.

J’avoue ne pas me forcer car c’est dur quand on est « débutante », je fais 20 secondes au lieu de 30 sur certains mouvements cardio qui m’épuisent (jump squat par exemple^^) et je ne fais pas les commandos (c’est trop dur ce truc) mais globalement j’y arrive plutôt pas mal (je me suis impressionnée moi-même en gainage) et je suis bien contente car au fur et à mesure des séances, j’ai de moins en moins de courbatures et je suis plus à l’aise. A savoir que j’en chie sur la séance bas du corps mais que la séance haut du corps, c’est plus facile. Les deux premières semaines de vidéos m’ont vraiment convaincu, la troisième moins.

J’ai fini le programme et bien que je n’ai pas de changement visible sur ma silhouette, je me sens bien plus en forme et énergique. Pour la suite, j’hésite beaucoup XD Je pensais refaire le programme en m’appliquant cette fois à tout faire mais Cassey de Blogilates, une youtubeuse fitness américaine vient de mettre la première vidéo d’un programme de 6 semaines qui ressemble un peu. Je pense donc la tester et choisir après. A noter aussi que Sissy vient de sortir un bouquin, le Fitness Body book, qui à l’air très chouette.

Et vous, vous faites du sport à la maison? Vous faites quoi?

 

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Publié le: 19 avril 2017 | Commentaires: 0

Ma visite au Salon du Made in France

Je l’avais raté l’année dernière, ça me tenait à cœur d’y aller cette année: hier j’ai passée la matinée au Salon du Made in France (MIF pour les intimes).

MIF

 

Cela fait plusieurs années que je me sens concernée par la provenance de ce que j’achète, cela va de pair avec mon cheminement vers le bio/écolo/zéro déchet. Quand je vois la piètre qualité des articles du commerce « connu » et les conditions de travail dans lesquelles ils sont fabriqués, j’ai mauvaise conscience, pour moi en tant que personne et pour ma planète. Alors bien sûr je n’ai pas tout changé du jour au lendemain (c’est comme pour ma tendance au végétarisme), j’y vais pas à pas. Et croyez moi, pas à pas c’est très bien, pas besoin d’être « fanatique » de son nouveau mode de vie, même si vous faites de minuscules progrès, c’est toujours une avancée ou même une tentative, et c’est génial.

J’ai eu la chance de recevoir des invitations par Les tendances d’Emma (une super boutique en ligne de carrés démaquillants lavables et plein d’autres choses du même acabit) qui en proposait sur Instagram. Mais sinon on peut en recevoir gratuitement par mail en s’inscrivant sur le site de l’expo. Direction le salon dès l’ouverture avec une amie.

mifexpo

  • Ma visite

Une fois passé l’accueil où on nous remet le plan du salon, le planning des conférences et un sac papier, c’est parti pour déambuler dans les allées. Je suis perdue devant la multitude de petits stands, même s’ils sont plus ou moins rangés par catégories (alimentaire, beauté, textile), il n’y pas de distinction couleur et c’est un peu perturbant. On ne se repère pas vraiment. Je croise le fameux stand du jean 1083 mais je me le réserve pour la fin, je veux juste essayer pour connaître ma taille, dans l’idée de commander quand j’aurais les moyens.

Je vois des marques connues (cela fait plusieurs années que je m’intéresse au sujet) et j’en découvre plein d’autres, les exposants sont tous sympas avec une vraie envie de faire découvrir leurs produits. Mention spéciale au stand Jimini’s qui fait des insectes pour l’apéro (mais pas que), au stand de sacs en cuir Code Postal trop beaux et aux mannequins de Garçon Français qui se balade en sous vêtements dans les allées.

jiminis

  • Mes achats

Ce Salon a été sous le signe du craquage c’est moi qui vous le dit.

J’ai commencé par un mini-kit de pisse-debout en papier jetable, très pratique à glisser dans sa poche en concert/rando/soirée, il permet de faire dans la nature mais aussi de ne pas s’asseoir sur des toilettes à hygiène douteuse.

pissedebout

J’ai racheté des carrés démaquillants lavables chez Les tendances d’Emma (et un kit Layering pour ma coloc).

carres-lavables

Sur le stand de Plim, je me suis prise une serviette hygiénique lavable et une GoGirl (pisse debout en silicone lavable et réutilisable) pour les jeux de rôle Grandeur Nature/festivals/vacances.

gogirl

Le stand du véritable Savon de Marseille était passionnant, on y apprend à repérer le fameux logo garantissant l’appellation (je vous ferais un article dessus), j’y ai pris des copeaux pour faire ma lessive et un petit bloc pour la douche.

savon-de-marseille

Les fameux caleçons/slips Garçon Français me faisaient trop de l’œil (regret de ne pas être un homme), j’en ai pris un pour l’anniversaire de mon frère.

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crédit photo : Garçon Français Facebook

Enfin, mon énorme craquage de fin, le célèbre jean 1083. Je suis la marque depuis sa création, je bave sur leur jean. J’en espère beaucoup car j’avais été très déçue de mon investissement chez Levi’s il y a quelques années (signes d’usure visibles au bout de 6 mois). Là je me dit que la qualité va être au rendez-vous, que je contribue au développement d’une marque 100% française et que même si c’est une grosse dépense, elle se rentabilisera dans le temps. J’ai pris le modèle délavé, fabriqué avec leur nouvelle machine qui délave au laser (sans produits cracra polluants). Je le reçois pour Noël, c’est mon cadeau à moi-même.

1083

crédit photo: 1083 Facebook

J’espère que ce compte rendu vous a intéressé, n’hésitez pas à commenter pour me donner votre propre avis/craquage ou à me posez des questions. <3

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Publié le: 20 novembre 2016 | Commentaires: 0